Saçların daha sağlıklı ve daha canlı görünmesi oldukça önemli olup bu değerli aksesuarı güçlendirecek olan uygulamalar ile desteklemek de son derece önemlidir. Sağlıkla ışıldayan ve canlı görünen saçların yanı sıra dökülmelere karşı da yapılacak olan bu yöntemler sayesinde saçınız en doğa ve sağlıklı haline geri dönecektir.
Saçların Güçlenmesinde Besinler
Saçların güçlenmesi için uygulanan maskeler ve bakım kürlerinin elbette oldukça yararı vardır. Özellikle has zeytinyağı ya da badem yağı maskeleri onarlında daha sağlıklı olması, gürleşmesi ve kısa sürede uzamaları için etkidir. Fakat bu bakım kür ve maskeler tam olarak yeterli gelmez. Saçların en ideal güce kavuşmaları için onların içerden beslenmesi gerekir. Bu beslenme içersinde en önemli yer su alıyor. Gün içersinden tüketilen su miktarı saçın nemlenmesine ve daha güçlü bir yapıya kavuşmasına destek olur. Bunun yanı sıra gün içersinde tüketilen gıdaların organik olması ya da tarım ilacından tamamen arınmış olması da önemlidir.
Aynı zamanda aşağıda yer alan besinleri düzenli olarak tüketmek de saçlara olumlu etki yaratacaktır.
- Hayvansal protein
- Yeşil çay
- Antioksidan özelliği olan kırmızı, mor, turuncu, sarı renkli meyveler
- B vitaminleri
- Magnezyum ve demir bakımından zengin sebzeler
- Omega 3 vitamini
- Kavrulmamış fındık, ceviz, badem
- Ev yapımı yoğurt, turşu, boza, kefir